El aceite esencial de sándalo es especial no sólo por su aroma increíble, el sándalo también puede tener un gran efecto sobre el bienestar general y la salud mental, junto con muchas otras propiedades curativas sorprendentes.
10 Beneficios del aceite esencial de sándalo.
El sándalo no solo es beneficioso para la claridad mental, sino que también ayuda
a crear una sensación de relajación y paz.
Si te sientes muy estresado por las demandas diarias que te
hace la vida, el aceite esencial de sándalo puede ayudarte a lograr más
claridad y calma debido a sus amplios beneficios terapéuticos. Este aceite
esencial especial no solo tiene un aroma increíble, el sándalo también puede
tener un efecto sobre el bienestar general y la salud mental, junto con muchas
otras propiedades curativas sorprendentes.
Historia del aceite esencial de sándalo
El aceite de sándalo es comúnmente conocido por su olor a madera, dulce y se utiliza con frecuencia como una base para productos como incienso, perfumes, cosméticos y en productos para después del afeitado. Se mezcla fácilmente con otros aceites, por lo que es magnífico para ser usado como una mezcla con otras fragancias. Tradicionalmente, el aceite de sándalo ha sido parte de las tradiciones religiosas en India y otros países del este. El árbol de sándalo en sí se considera sagrado y se utiliza para diversas ceremonias religiosas, incluida la decoración de bodas o para el nacimiento de un bebé.
El sándalo de la más alta calidad es la variedad india,
conocida como Santalum album. Hawai y
Australia también producen sándalo, pero es Sándalo no se considera de la misma
calidad y pureza que la variedad india. Existe una demanda tan creciente de
sándalo indio, el precio ha ido en aumento, por lo que se ha convertido en el
aceite esencial más caro disponible en el mercado.
También debido a la gran demanda, muchos árboles
inmaduros están siendo cortados y cosechados, lo que lleva a una disminución en
la población total de árboles. En India, el sándalo está casi extinto debido a
prácticas agrícolas no sostenibles.
Para obtener el mayor beneficio de este aceite
esencial, el árbol de sándalo debe crecer durante al menos 40-80 años antes de
poder cosechar las raíces. Si se permite que un árbol madure adecuadamente,
cuanto más viejo sea, el aroma del aceite esencial extraído será más fuerte. La
destilación de vapor se usa para extraer el aceite de las raíces maduras.
El aceite de sándalo se compone de dos
moléculas principales, alfa y beta-santalol. Estas moléculas producen la fuerte
fragancia asociada con el sándalo. El alfa-santalol específicamente ha sido
evaluado para múltiples beneficios de salud al mejorar el control de glucosa en
sangre en ratones, disminuir la inflamación y ayudar a reducir la proliferación
del cáncer de piel. Los beneficios del sándalo son numerosos, pero hay algunos
que particularmente destacan.
Beneficios
del aceite esencial de sándalo
1. Claridad mental
Uno de los principales beneficios del sándalo es que promueve la claridad mental cuando se
usa como incienso o fragancia. Es por eso que se usa con frecuencia para la
meditación y la oración.
Un estudio de 2006 evaluó
el efecto del aceite de sándalo sobre la atención y los niveles de excitación. Aquellos
que recibieron el aceite de sándalo, en comparación con los sujetos de control,
se sintieron más conscientes mentalmente y demostraron conductas relacionadas
con una mayor atención y claridad cognitiva. La próxima vez que tengan una
fecha límite grande que requiera enfoque mental, pero todavía quieras mantener
la calma durante el proceso, puedes inhalar el aceite de sándalo.
2. Relajante y calmante
El sándalo no solo es beneficioso para la claridad
mental, sino que también ayuda a crear una sensación de relajación y paz. En el
estudio de 2006 que te acabo de mencionar, se encontró que aunque el sándalo fue
capaz de relajar cuando se olió o se
frotó sobre la piel, no promovió la
somnolencia como la lavanda. En cambio, promovió lo que los investigadores
denominaron un sentimiento armonioso, una conciencia clara pero tranquila.
Otro estudio, publicado en el Journal of
Complementary Therapies in Clinical Practice, encontró que los pacientes que
recibían cuidados paliativos se sentían mucho más relajados y menos ansiosos
cuando recibían aromaterapia con sándalo en comparados con los pacientes que no
recibían sándalo.
3. Mejorar la memoria
Dado que uno de los beneficios del sándalo es
la claridad, también puede funcionar como un refuerzo de memoria. Es difícil
recordar cosas importantes cuando estamos abrumados y estresados, por lo tanto,
usar aceite de sándalo para promover la claridad mental puede ayudar a mejorar
la memoria.
4. Astringente
El sándalo es un astringente suave, lo que significa que puede inducir
contracciones menores en nuestros tejidos blandos, como las encías y la piel.
Muchas lociones para después del afeitado y tónicos faciales usan sándalo como
uno de sus ingredientes principales para ayudar a calmar, tensar y limpiar la
piel.
5. Antiviral y antiséptico
El sándalo es un excelente agente antiviral.
Se ha encontrado que es beneficioso para prevenir la replicación de virus
comunes, como el herpes simple. Puede aplicarse a la piel para reducir la
inflamación por irritación leve de la piel, como heridas superficiales, granos,
verrugas o forúnculos.
Asegúrate de probar siempre el aceite en un área
pequeña antes de aplicarlo directamente sobre la piel o mézclalo primero con un
aceite base. También se ha utilizado durante siglos para tratar infecciones
urinarias y de tórax. Si tienes dolor de
garganta, también puedes hacer gárgaras con una taza de agua con algunas gotas
de aceite de sándalo.
6. Antinflamatorio
El sándalo es también un agente antinflamatorio
que puede proporcionar alivio de la inflamación leve, como picaduras de
insectos, irritaciones por contacto u otras afecciones de la piel. Un estudio
de 2014 encontró que el ingrediente activo en el sándalo llamado santalol ayudó
a disminuir los marcadores de inflamación en el cuerpo llamados citoquinas. Se
cree que el santalol actúa de manera similar a los medicamentos NSAID
(medicamentos para el dolor, la fiebre y la inflamación) pero sin los posibles
efectos secundarios negativos.
7. Expectorante
El sándalo es excelente para tratar la tos, ya que tiene
propiedades relajantes. También puede ayudar a combatir las bacterias o los
virus que son la causa subyacente de la tos y otras enfermedades respiratorias.
Agregue unas gotas a un pañuelo de papel o toallita e inhala para ayudar a
reducir la gravedad y la duración de la tos.
8. Hipotensor
El sándalo se ha estudiado por su potencial para
disminuir la presión arterial. Un estudio de 2004 encontró que cuando los
sujetos tenían aceite de sándalo aplicado directamente sobre la piel, sin
olerlo, había una disminución en la presión arterial sistólica en comparación
con los grupos de control.
9. Anti-envejecimiento
El sándalo es rico en
antioxidantes que pueden ayudar a reducir el daño causado por los radicales
libres, que promueven el envejecimiento. Intente agregar 5 gotas de aceite de
sándalo a una loción sin perfume y aplíquelo directamente en la cara para
obtener beneficios antienvejecimiento.
10. Antiespasmódico
Debido a los beneficios relajantes de sándalo,
puede actuar contra los espasmos de nervios, músculos y vasos sanguíneos.
Efectos secundarios del aceite esencial de sándalo.
No hay efectos secundarios importantes reportados
para el uso de sándalo. Algunas personas pueden experimentar irritación leve de
la piel por su uso. Las personas con alergias graves o embarazadas también
deben tener cuidado antes de probar cualquier tipo de aromaterapia.
Al igual que con cualquier aceite esencial, se debe
aplicar un pequeño parche de prueba a la piel antes de usarlo por completo. Por
lo general, el aceite de sándalo no se aplica directamente sobre la piel, sino
que generalmente se mezcla con un aceite o loción transportadora primero para
diluirlo. Los aceites de transporte común incluyen: aceite de almendras, aceite
de jojoba o aceite de semilla de uva.
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