Beneficios de la gratitud para la salud.
La gratitud no sólo es
una de las más hermosas virtudes sino la expresión adecuada de que valoramos
todo aquello que hemos recibido y tenemos. Lo que separa el privilegio del
derecho es la gratitud. Aprecia lo que tienes: Esto debes haberlo escuchado con
demasiada frecuencia y aún así no pierde veracidad. Tomar un tiempo para
contemplar todo por lo que estás agradecido no es simplemente correcto. Hacer
esto con regularidad también mejora tu estado de ánimo, ya que reduce la
hormona del estrés (cortisol) en un 23 por ciento. Cultivar una actitud de
gratitud te hará experimentar mejor estado de ánimo, energía y bienestar
físico.
En este video estaremos
hablando de la gratitud y de todos los beneficios que tiene para salud física,
social y emocional. Espero lo disfrutes.
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