Si crees que puedes o no puedes, tienes razón. Henry Ford
Lo que nos transmite Henry Ford a través de esta frase es que la mentalidad tiene un efecto poderoso en nuestra capacidad para triunfar o tener éxito en aquellas cosas que emprendemos.
La confianza
La confianza es
algo que todos deseamos tener y mostrar.
Se dice que las personas seguras ganan salarios más altos y reciben promociones
más rápidamente que los demás. Son personas que no pasan inadvertidas y logran
influir de manera positiva en todos aquellos con los que interactúan. Hablan de
manera asertiva que no es más que expresar sus ideas y opiniones evitando las
descalificaciones, los reproches y el enfrentamiento. Esta es la vía más
adecuada para interactuar con las personas y ellos lo saben. Se muestran
seguros y tal pareciera que cada paso lo dan sin el menor de los titubeos y que
siempre avanzan hacia cosas mas grandes y mejores. Rara vez se les escucha
utilizar frases como “no estoy seguro”, “Tal vez”, “Creo que...”
Pero, ¿qué está sucediendo dentro de las personas que muestran confianza?
Estas personas usan herramientas que les ayudan a mantener esta postura de
confianza mientras que la mayoría cambia según la estación.
Herramientas que
te ayudarán a crecer en confianza
Busca pequeñas victorias. Las personas con confianza se preocupan por ponerse
pequeños retos que a su vez les regalan pequeñas victorias. La suma de estas
pequeñas victorias les ayuda a aumentar más su confianza y entusiasmo para
enfrentar los desafíos futuros. Cuando tienes una serie de pequeñas victorias,
el aumento de tu confianza puede durar meses.
Has ejercicio físico. Un estudio realizado en el Eastern Ontario Research
Institute descubrió que las personas que hacían ejercicio dos veces a la semana
durante diez semanas se sentían más competentes social y académicamente. Además
de los cambios físicos que experimentaron, su autoestima subió y junto a ella
su nivel de confianza.
No busques atención. Nada más efectivo para saber si alguien es confiado o no.
Las personas seguras saben que ser tú mismo es mucho más efectivo que tratar de
demostrar que eres importante. Se saben capaces y esperan que sus capacidades
hablen por ellos. Las personas a su alrededor se sienten atraídos hacia esa
actitud y les prestan atención. No anhelan aprobación o elogio porque su
autoestima se alimenta desde adentro. Así, cuando no reciben elogios por sus
logros, pueden mantenerse tranquilas y seguras.
No emiten juicio: Las
personas seguras no emiten juicio de los demás porque saben que todos tenemos
algo que ofrecer y no necesitan desanimar a otras personas para sentirse bien
consigo mismas. Compararte con otras personas te limita.
Obtienen su felicidad desde adentro: La felicidad es un elemento crítico de
confianza porque para tener confianza en lo que haces debes ser feliz con lo
que eres.
Escuchan más de lo que hablan: Esta personas pueden escuchar sin temor
porque no sienten que tengan algo que probar. Además, saben que al prestar
atención a lo que los demás tienen que decir aumentan sus posibilidades de
aprender nuevas cosas y de crecer.
Toman riesgos: Ven
una oportunidad y la toman. En lugar de preocuparse por lo que podría salir mal
piensan, ¿por qué no?, y lo intentan. No dejan que el miedo los detengan porque
saben que si nunca lo intentan, nunca lo lograrán.
No temen equivocarse: Las personas seguras no tratan el error como un desaire
personal sino como una oportunidad de aprendizaje para ellos y para otros.
Celebran los éxitos de los demás: En lugar de centrarse inseguramente hacia
adentro, las personas seguras se enfocan hacia afuera, lo que les permite
ver todas las cosas buenas que otros aportan. Elogiar a la gente por sus
contribuciones es un resultado natural de esto.
Conclusiones:
Todo parece indicar que tenemos mucho que hacer para comportarnos como mujeres
seguras. Quizás no es mucho lo que debes cambiar o quizás sí. Lo cierto
es que crear confianza es un viaje, no un destino. Y en ese viaje nos
esforzaremos por estar al tanto de cada detalle.
Comenzaremos por ponernos pequeños retos y llenar nuestro corazón de confianza
con las pequeñas victorias. Luego aprovecharemos la satisfacción que nos
aporten las pequeñas victorias para trabajar en las otras herramientas que
cultivarán nuestra confianza día a día.
No olvides el ejercicio físico que puedas hacer , sea fuerte,
moderado o leve te traerá beneficios en todas las áreas de tu vida y hará su
aporte también a la confianza.
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