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Cómo tener un empleo. Importancia de tener un hobby. Un hobby te ayudará en tu carrera.




Jamás se me habría ocurrido pensar que dejar de trabajar para dedicar tiempo a un hobby podría ser tan beneficioso. Siempre supe que un cambio de actividad podía ayudar al cerebro agotado por tanta exigencia, a recuperarse y a recobrar el enfoque. Sin embargo estudios recientes hablan de muchas más ventajas que en el plano creativo, empresarial y de la salud.

Según los conocedores del tema existen razones respaldadas por la ciencia que afirman que tener un hobby te ayudará en tu carrera.

Puede parecer contra intuitivo pensar que si quieres avanzar en el trabajo debes dedicar tiempo a una vida fuera de él. Sin embargo, tanto los entrenadores profesionales como los líderes empresariales dicen que tener un pasatiempo es la clave para poder manejar el estrés de la vida laboral y pensar de forma creativa.

El cofundador y CEO de Facebook, Mark Zuckerberg, dice que tener un hobby muestra a un posible empleador que tienes pasión y manejo. De hecho, es una de las preguntas que sus reclutadores hacen a los candidatos que optan para un puesto en la compañía.

Pero, si piensas que aumentar las posibilidades de empleo en una empresa como facebook no es suficiente razón para tener un hobby veamos que dice la ciencia:

Mejor rendimiento laboral


Un estudio de 440 empleados publicado por el Journal of Occupational and Organizational Psichology encontró que existían diferencias marcadas entre los empleados que se dedicaban a pasatiempos creativos y los que no.
Tener un hobby creativo se asocia con rasgos positivos relacionados con el trabajo, como creatividad en los proyectos una mejor actitud ante el trabajo.




Mejora la salud física


La afición no tiene que ser fisicamente exigente para correlacionarse con uan mejor salud.

Un estudio realizado por varios sicólogos a unas 1.400 personas descubrió que las personas que decían participar en actividades recreativas agradables tenían presión arterial, niveles de cortisol y el índice de masa corporal más bajos.

En otras palabras, incluso los pasatiempos de bajo movimiento como el tejido de punto, la artesanía y la guitarra están conectados a una mejor salud.




Menos estrés


Participar en un pasatiempo mentalmente estimulante reduce el estrés, según una invetigación de  Matthew Zawadzki, sicólogo de la salud de la Universidad de California.

 El estudio de Zawadzki muestra que la actividad de ocio puede proporcionar un alivio inmediato al estrés, y numerosos beneficios sicológicos y de salud como el enfoque y la felicidad. Además, experimentan niveles más bajos de depresión y sentimientos negativos después de que terminan con la práctica.




Creo que son sobradas razones para tomarnos un tiempo y valorar la idea, como mujeres ocupadas que somos. Creo que también es válido el conocimiento para fomentar este hábito en nuestros hijos que nacieron y viven en un mundo dominado por el estrés y la ansiedad. Si podemos utilizar este método para logar bajar el ritmo de nuestras agitadas vidas no sólo será beneficioso en lo personal sino que la convivencia en el hogar también se verá afectada positivamente. El resultado será el ambiente armonioso y el remanso de paz que tanto necesitamos.

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